Como funcionan las dietas depurativas

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¿Cómo funcionan las dietas depurativas?. La primavera y el otoño son las mejores estaciones para comenzar una dieta depurativa; no sólo ofrece grandes resultados en términos de peso, sino que también ayudan a nuestro cuerpo a regenerarse y favorecen la eliminación de toxinas.

Nuestro hígado lleva a cabo numerosas funciones, entre las que se incluyen las toxinas neutrolising, la fabricación de bilis, procesamiento de las grasas, la absorción de vitaminas y glucógeno almacenado. Para todas sus funciones vitales, es conveniente mantener el hígado lo más sano posible. En realidad, puede estar considerando un laboratorio de fabricación y depuración.

Es por eso es conveniente llevar a cabo algún tipo de desintoxicación y depurando el organismo; Las dietas depurativas lo hacen. Pueden consistir en eliminar la carne, pescado, productos lácteos, café y excitadores y cualquier alimento refinado de nuestra dieta.

Mono dietas a base de fruta, zumo y caldo de verduras también suele ser bastante práctico. Dentro de las frutas la manzana, cerezas, fresas, uvas, piña, pomelo, papaya y níspero pueden llegar a ser nuestros mejores aliados. Entre las verduras las alcachofas, cebolla, lechuga, remolachas son algunas de las más convenientes.

La curación y la  depurativo es un magnifico negocio que puede beneficiar a nuestra salud, pero siempre bajo la supervisión de un médico o terapeuta profesional, ya que estos profesionales saben cómo interpretar los verdaderos signos y síntomas.

Consejos a seguir para la desintoxicación

1. La carne y el pescado son vetadas de la “mesa verde”.

2. Las frutas, verduras y frutos secos deben consumirse crudos. La ebullición es otra alternativa, a pesar de que no debes abusar y lo hacemos a bajas temperaturas (70ºC). Comer frutas justo antes de las comidas o dos horas antes.

3. Los alimentos fritos son prohibidos. Si decide cocinar utilizar muy poco aceite.

4. El pan blanco debe ser reemplazado por el pan de trigo entero, y lo mismo pasa con el azúcar, que sería sustituido por miel o azúcar moreno.

5. Zumo de frutas y verduras frescas.

6. Café y el alcohol son estimulantes sustancia que debe ser rechazada.

7. Sal y especies no son muy recomendables.

8. Beber al menos dos litros de agua al día es una regla que debe llevarse a cabo, además de una serie completa de infusiones.

9. Comer lentamente y mezclando los pedazos de comida con la digestión de saliva muy adecuado.

10. El té es muy bueno para eliminar líquidos debido a su función diurética y bajos niveles de cafeína. El té verde es también saludable gracias a sus sustancias anti-oxidante.

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