dieta depurativa Alcachofa
Nivel Esfuerzo: Bajo
Tiempo: 3 meses
Porcentaje Éxito: Alto

La alcachofa tiene un montón de propiedades en la medicina tradicional, se usa para la anemia, diabetes, fiebre, gota, reumatismo, piedras en vías urinarias, dispepsia, sensación de plenitud, flatulencia, náuseas, dolor de estómago y vómitos.

Bajar de peso con la alcachofa

Las alcachofas tiene numerosos beneficios ocultos en sus pequeñas hojas verdes. Este vegetal sano y sabroso te permitirá perder peso con facilidad, gracias a sus propiedades diuréticas y a la quema de grasa. En este artículo, vamos a explicar cómo lograr la mayor parte de sus beneficios. No se pierda la siguiente información.

Es importante ser muy cuidadoso cuando se realiza una dieta. Las dietas restrictivas en proteínas y bajas son sin duda las más peligrosos. Se necesita tener una dieta equilibrada y asegurarse de que tienes los nutrientes adecuados en todo momento. Las alcachofas son una opción excelente gracias a su vitamina B, hierro, magnesio, aminoácidos, flavonoides, fósforo y potasio.

Alcachofa informacion nutricional¿Cómo puede las alcachofas Ayudarme a bajar de peso?

  • Todo el mundo conoce las famosas propiedades adelgazantes de las alcachofas, pero debe quedar claro: no hay ningún producto milagroso que te permita perder peso en poco tiempo. Hay alimentos que pueden ayudarte a facilitar el progreso, pero sólo si tienes la fuerza de voluntad y cambias un poco tu estilo de vida. Por lo tanto, ¿Es real el efecto de adelgazamiento de las alcachofas? Lo es, pero se requiere que seas consistente y que también te ocupes del resto de tu nutrición.
  • La alcachofa es un vegetal con propiedades especiales que te ayudan de muchas maneras. Por ejemplo, la inulina un hidrato de carbono que se metaboliza lentamente en el cuerpo, que es ideal para los diabéticos .
  • Las alcachofas son ricas en fibra, lo que te ayuda a bajar la glucosa de la sangre y los niveles de colesterol. También combate el estreñimiento.
  • Otro elemento importante es que contiene cinarina, una sustancia sorprendente que ayuda a estimular la secreción de bilis, que promueve la digestión de las grasas, así como un efecto diurético que impide la retención de líquidos.
  • También es importante señalar que las alcachofas tienen menos de 1% de grasa. Por lo tanto tienen una cantidad muy baja en calorías (22 calorías por cada 100 gramos).
  • También se podría decir que su efecto adelgazante sucede por tres factores: su bajo nivel calórico, su efecto diurético, y su capacidad de procesar las grasas con el fin de ser capaz de eliminarlas fácilmente.
  • Se trata de un vegetal medicinal que impulsa y ayuda a las funciones hepáticas.
  • Es un buen desintoxicante, limpia los intestinos, el hígado y los riñones.
  • Disminuye el colesterol en la sangre.
  • Tiene propiedades diuréticas y depurativas, lo que hace que sea un aliado perfecto para los riñones.
  • Las alcachofas te ayudaran a defenderstoe de las enfermedades coronarias como la arteriosclerosis.
  • Es especialmente bueno para tu hígado. Lo limpia, regenera, y ayuda a que se llene de vitaminas.

Dieta de la alcachofa

Que otros beneficios tiene la alcachofa.La dieta de la alcachofa consiste en un patrón que incluye agua de alcachofa tres veces al día. Hacer esto durante 10 días al mes durante al menos 3 meses.

Como resultado, no sólo vas a perder peso, sino también vas a desintoxicar el cuerpo. A los diez días, realizaras una dieta a base de zumos naturales, frutas, verduras, y sin grasas.

También te recomendamos hacer al menos media hora de ejercicio al día.
Como hacerlo

  • Es muy fácil. Tomar dos alcachofas medianas, que estén muy frescas, de piel oscura y de aspecto saludable. Lavar bien y cortar el tallo.
  • Ponga un litro y medio de agua en una olla. Hervir las dos alcachofas hasta que cojan un buen tono y se vuelven más suaves.
  • Una vez que están hirviendo, coger el agua de estas. Puede añadir las alcachofas a tus comidas. Un poco de aceite, sal, vinagre y hacer un plato muy saludable y sabrosa. El agua de la alcachofa será la parte principal de tu dieta. Conseguirás un litro y medio de agua. Beber esto durante todo el día.
  • Puede comenzar después del desayuno: una taza de harina de avena, una manzana, por ejemplo, y luego un vaso de agua de la alcachofa. También se puede beber después de las comidas principales. Recuerde que aumenta tu digestión, que es un diurético y ayuda a procesar la grasa. Por eso, se aconseja beber después de las comidas.
  • Se puede beber el litro y medio durante todo el día. Puedes ponerlo en la nevera y cuando se bebe, puedes mezclarlo con un poco de zumo de limón y con hojas de menta. El sabor es mejor y los beneficios serán mayores. No dejes de probar y recordar seguir una dieta variada en la que no faltan las ensaladas y hacer un poco de ejercicio. Caminar una hora al día, por ejemplo, es suficiente y si haces esta dieta con un familiar o un amigo, sin duda será mucho más fácil para ti.

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