Menú dieta de la piña 5 días

Plan de dieta de piña de 5 días. Menú de ejemplo para días impares (primer, tercer y quinto día):

Desayuno: una rebanada de piña fresca, una taza de té de hierbas sin azúcar, yogur bajo en grasa (2 dl) con copos de avena

Almuerzo: rodaja de piña fresca, una taza de sopa de verduras con copos (espelta, cebada, trigo, avena, centeno)

Merienda: una taza de té de hierbas sin azúcar, una rodaja de piña fresca

Cena: una rodaja de piña fresca, 200 g de pescado, al horno en papel de aluminio, ensalada (tomates, pimientos …)

Menú de ejemplo para los días pares (segundo y cuarto día)

Desayuno: un vaso de zumo de fruta recién prensado (piña, naranja, kiwi), una taza de café sin sustitutos del azúcar

Almuerzo: rodaja de piña fresca, 180 g de pollo magro a la plancha, verduras al vapor 2 rebanadas de pan integral

Merienda: una rebanada de piña fresca, 2 dl de yogur sin grasa

Cena: una rebanada de piña fresca, sopa de verduras (calabacín, brócoli, repollo …), huevo duro, espinaca fresca cocida

La dieta de piña es la opción correcta para una dieta rápida en los meses de primavera, ya que además de perder peso también desintoxicarás tu cuerpo.

También incluye todos los nutrientes, la ingesta calórica es un poco menor si mantiene el menú estrictamente (800 kcal por día), que puede personalizar según sus necesidades, para que pueda comer grandes cantidades de alimentos o comer yogurt completo.

Menú de dieta de piña con pollo

Esta es una dieta de 9 días y al final de los 9 días puede deshacerse de hasta 4 kilos de peso no deseado.

Es una dieta muy fácil pero extremadamente efectiva.

El plan es simple: los tres primeros días todo lo que comes es carne asada a la parrilla de pollo hervido, los siguientes 3 días todo lo que comes son piñas frescas, y durante los últimos 3 días mezclas pollo y piña y comes solo eso. ¡No olvide beber mucha agua o té verde y al final de esta dieta de piña tendrá 4 kilos menos!

Si esta dieta le parece muy difícil de seguir, puede agregar hasta 4 tazas de yogur natural bajo en grasa o kéfir por cada día. Todavía perderá peso pero no se sentirá tan hambriento.

Amplia mas información sobre esta impresionante dieta de fruta la dieta de la piña.

Recetas de dieta de piña

Pollo y piña ingredientes para la elaboración :

  • 1/2  kilo de pechuga de pollo
  • 1 taza de piña en cubos
  • 1 cucharadita de curry en polvo
  • 3 pimientos rojos medianos
  • 3 cucharadas de salsa de soja y 1 cucharada de aceite de oliva.

Preparación: Lave y corte la pechuga de pollo en cubos pequeños, colócala en un tazón y agregue la salsa de soja, y déjela durante 30 minutos para que se macere.

Corta los pimientos y la piña finamente y reserva. Después de 30 minutos, fría el pollo en la sartén agregando 1 cucharada de aceite de oliva.

Cuando se ponga dorado, agregue la salsa de curry y mezcle bien.

Agregar pimientos, piña y un poco de agua de zumo de piña y freír por 10 minutos adicionales.

Detox de piña

¡Esta deliciosa Receta de Piña con Pepino y Menta naturalmente aumentará tu metabolismo y reducirá la hinchazón!

Es una gran bebida de desintoxicación para empezar el día, o puede llenar una botella y llevártela contigo todo el día.

¿Sabías que el agua potable aumenta tu metabolismo? Es así de simple. El agua potable es una de las maneras más fáciles de impulsar tu pérdida de peso , así que ¿por qué no beber  agua con piña, pepino y menta y realmente disfrutar?

La piña es un gran estimulante del metabolismo, y está llena de vitaminas y antioxidantes saludables como la vitamina C. Disfruto especialmente de su sabor agridulce que proporciona la piña, y se combina muy bien con el sabor suave de los pepinos.

Ingredientes:

  • 1/2 piña cortada en trozos
  • 1/3 de hojas de menta
  • 1/2 pepino, pelado y en rodajas finas
  • ½ taza de hielo

Agregue los trozos de piña, los anillos de pepino y las hojas de menta en el fondo de una jarra. Cubra con hielo, esta parte es importante ya sea que disfrute de su agua fría o a temperatura ambiente.

Coloque la jarra en el refrigerador, o en su mostrador si le gusta a temperatura ambiente, durante una hora antes de servir.

 

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