Razones por la que tienes que comer plátanos

Nunca volverás a mirar al humilde plátano de la misma manera después de descubrir los muchos beneficios para la salud y las razones para agregarlos a tu dieta del plátano.

Pueden ayudar a combatir la depresión, a ser más inteligente, curar las resacas, aliviar las náuseas del embarazo, proteger contra el cáncer de riñón, la diabetes, la osteoporosis y la ceguera. Además, pueden incluso curar el picor de una picadura de mosquito y dar un gran brillo a tus zapatos.

Si crees que los plátanos son solo para los monos, piensa de nuevo

¡Estas son las razones y maneras de usar + comer plátanos que te dejarán boquiabierto!

  • Los plátanos ayudan a superar la depresión debido a los altos niveles de triptófano, que se convierte en serotonina, el neurotransmisor cerebral de buen humor.
  • Coma dos plátanos antes de un entrenamiento extenuante para empacar un golpe de energía y mantener el azúcar en la sangre.
  • Protéjase contra los calambres musculares durante los entrenamientos y los calambres nocturnos al comer un plátano.
  • Contrarrestar la pérdida de calcio durante la micción y formar huesos fuertes complementando con un plátano.
  • Mejore su estado de ánimo y reduzca los síntomas del síndrome premenstrual al comer un plátano, que regula el azúcar en la sangre y produce relajación que alivia el estrés.
  • Los plátanos reducen la hinchazón, protegen contra la diabetes tipo II , ayudan a perder peso, fortalecen el sistema nervioso y ayudan con la producción de glóbulos blancos, todo debido a los altos niveles de vitamina B-6.
  • Fortalezca su sangre y alivie la anemia con el hierro agregado de los plátanos.
  • Con un alto contenido de potasio y bajo en sal, la FDA reconoce oficialmente que los plátanos pueden reducir la presión arterial y proteger contra el ataque cardíaco y el derrame cerebral.

Comer plátanos para la digestión

  • Rico en pectina, las bananas ayudan a la digestión y eliminar toxinas y metales pesados ​​del cuerpo.
  • Los plátanos actúan como prebióticos, estimulando el crecimiento de bacterias amigables en el intestino. También producen enzimas digestivas para ayudar a absorber nutrientes.
  • ¿Estreñido? La alta cantidad de fibra en los plátanos puede ayudar a normalizar la motilidad intestinal.
  • Los plátanos son calmantes para el tracto digestivo y ayudan a restaurar los electrolitos perdidos después de la diarrea.
  • Los plátanos son un antiácido natural que proporciona alivio del reflujo ácido, la acidez estomacal y la ERGE.
  • Los plátanos son la única fruta cruda que se puede consumir sin angustia para aliviar las úlceras estomacales.

Para la curación natural con un plátano 

  • Comer plátanos ayudará a prevenir el cáncer de riñón, protege los ojos contra la degeneración macular y desarrolla huesos fuertes al aumentar la absorción de calcio.
  • Los plátanos te hacen más inteligente y te ayudan a aprender al ponerte más alerta.
  • Coma un plátano antes de un examen para beneficiarse de los altos niveles de potasio.
  • Los plátanos son ricos en antioxidantes, proporcionando protección contra los radicales libres y las enfermedades crónicas.
  • Comer un plátano entre comidas ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre y reducir las náuseas de las náuseas matutinas.
  • Frote una picadura de insecto o urticaria con el interior de la cáscara de plátano para aliviar la picazón y la irritación.
  • Controle el azúcar en la sangre y evite los atracones entre comidas comiendo un plátano.
  • Comer un plátano puede reducir la temperatura corporal y refrescarlo durante la fiebre o en un día caluroso.
  • El triptófano natural mejorador del estado de ánimo ayuda a aliviar el trastorno afectivo estacional (SAD).
  • ¿Dejar de fumar? Los plátanos contienen altos niveles de vitaminas B, así como potasio y magnesio para acelerar la recuperación de los efectos de la abstinencia.
  • Retire una verruga colocando el interior de un trozo de cáscara de plátano contra la verruga y pegándola en su lugar.
  • Frote el interior de una cáscara de plátano en sus zapatos de cuero o bolso y pula con un paño seco para un brillo rápido.

Ah, y recuerda: los plátanos son excelentes bocadillos y deliciosos para hacer batidos.